ACTION NATURAL (Coaching Deportivo)

ACCION NATURAL

Mejorar todos los días”….Esa es tu pauta.

“Estar en el juego” significa estar concentrado al máximo nivel: inspirado, motivado, consciente, “en tu centro”, con los objetivos claros y en el mejor estado emocional posible en ese momento. Un juego mental de alto rendimiento quiere decir que, “los detalles sí importan” porque son los que hacen la diferencia.

Entonces Action natural es tu alternativa: una filosofía de vida que tiene como pilares mantenerse en forma a través del entrenamiento natural, en plena naturaleza, como si tuviera que adaptarse y sobrevivir al entorno.

En este mundo civilizado, cada vez se cree que es menos necesaria la actividad física y el movimiento, es por ello, que perdemos esa conexión con nuestra naturaleza salvaje, nos alimentamos en exceso, nos movemos cada vez menos, y cuando hacemos, el modelo de actividad física se basa en ir, aislando al individuo en lujosas salas de entrenamiento, dónde deberá trabajar cada uno de sus músculos y articulaciones de forma mecánica, separada…

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“Si alguien hace algo bien modelale, si lo que hace no te gusta, examínate a ti mismo”.

Y sin un objetivo utilitario alguno, dándose la paradoja de encontrarnos seres híper musculados sin capacidades coordinativas, ni flexibilidad alguna, y ese es el modelo que al mismo tiempo la televisión, la moda, y todos los medios de comunicación de masas ponen en primer plano como símbolo del triunfo….

 Action natural es tu método de mejorar tu salud y divertirte que excluye toda competitividad, consiste en un desplazamiento continuo de caminata, trote o correr, salto, cuadrúpeda, escalar, equilibrio, lanzar (cosas livianas o pesadas), cargar peso, defensa y natación, cada uno trabajándolo según el propio ritmo de la persona, divirtiéndose y aplicando principios básicos del movimiento y dinámica corporal.”

“Uno debe ser fuerte para ser útil; y no sólo para sí mismo, sino también para los demás.

Action natural….te pregunta ¿Para qué haces ejercicio físico?

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¿Para adelgazar, estar más guapo, tener músculos más grandes, marcar tableta?

Para correr más rápido, levantar más peso, nadar más metros, ganar más pruebas?

¿Para cuidar tu salud, prevenir enfermedades, recuperarte de una lesión?

Tantas motivaciones, tantas como personas, para hacer actividad física. Sin embargo, a pesar de que nuestra cantidad (esperanza) de vida aumenta, nuestra calidad (bienestar) de vida empeora, siendo testigos de un incremento y aparición precoz de enfermedades y lesiones (como artrosis, tendinopatías, discopatías, etc…) sin precedentes.

Algo falla. Hay más motivación que nunca, y peores resultados que nunca.

¿Y si el problema es la propia motivación? ¿O la actividad inadecuada?

ACCION NATURAL

Sabes que algo falla. Sientes el vacío del entrenamiento convencional, artificial. El gimnasio, el fitness y el ejercicio físico repetitivo te aburren y no responden a tus expectativas. Algo en tu interior te hace sospechar que moverte es algo más que sentarte en una máquina a repetir gestos analíticos como si fueras un robot, pedalear en una bicicleta que no te lleva a ningún lado y forzar el cuerpo hasta la extenuación para creer que el sacrificio ha valido la pena.

En cambio, cuando sales a moverte al aire libre percibes cierta reconexión con la naturaleza exterior y con tu naturaleza interior. Todo fluye y el ejercicio físico se convierte en un juego, en placer.

La Action natural es reconectate con los movimientos naturales para los que el hombre ha sido concebido por la evolución, sin artificios. Comprender y experimentar la complejidad, globalidad, incertidumbre, adaptabilidad, fluidez de una actividad física natural es el camino que te devolverá la salud y el bienestar a todos los niveles, físico, mental y espiritual.

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Camina, corre, salta, gatea, equilíbrate, trepa, carga, lanza, defiéndete, nada… ¡Juega!

Libera tu mente y despierta tu cuerpo.

Action natural…………………………

“Si no mejoras tu….quien va a mejorar por ti”…..

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Te ofrecemos sesiones específicas en espacios naturales…..

NO LO CUENTES ….HAZLO ….Te esperamos……….

Información y suscripciones al tlfs: 618-96-45-68.

E.mail: Megaliving14@gmx.com

 

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“POLÉMICA”

QUE ES LEER PARA TU VIDA…….

Qué es leer para ti? Algunos dicen que leemos para saber que no estamos solos, otros, que nuestro presente se hace más vital y humano.

Leer es vivir,es una de las mejores formas de estar vivos, de sumergirnos en un mar de letras para refugiarnos, renacer y liberarnos en esos mundos reales o imaginarios.

Encontrarse en un libro es un propósito que nos nutre, nos educa y hace de nuestras mentes ser más libres, con más imaginación,creatividad e aprendizaje.

“LOS LIBROS ABREN TUS OJOS”
La lectura, los libros, son el bien universal que deberían trascender mundos y culturas, e ir más allá del tiempo. Son los legados a esta humanidad que heredar de seres humanos como el regalo mas preciado.

Leer para que seas libre, leer para que seas feliz…….ffcd0219f453d2b90120432d23617753

Tu lectura es más que un refugio, es tu amanecer a nuevos conocimientos, es vivir historias ajenas, es pasear por mundos imposibles… es cerrar ese libro y comprender que ya no somos esas personas que eramos.

Leer expande tu visión del mundo, te permite volver a la realidad cuando deseas saber que en el fondo de nuestro ser, hay algo que nos sigue uniendo a ellos.

Y a pesar de saberlo, a pesar de comprender que leer a veces no es vivir porque no es la vida real, ellos,nuestros libros, siguen haciendo más hermosos nuestros días.

“LA LECTURA ES LA GRAN PROVEEDORA DE ARGUMENTOS,LA CLAVE PARA QUE LOS DEMÁS TE ESCUCHEN”

Si no tu no lees no pasara nada, pero si lo haces pasara mucho
La vida te ofrece regalos, no dudes, pero quien lee tanto como vive, y busca su visión diaria para abrir estos mundos literarios, encuentra algo mas:

Muchos piensen que quien lee demasiado es que no desea vivir en el mundo real. La lectura es un aprendizaje constante para crear personas más hábiles.

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Ese buen libro nos permite relativizar muchos aspectos cotidianos que nos generan estrés y ansiedad. Nos instruyen, nos deleitan, nos calman y nos inician en nuevos conocimientos.

Quien lee a menudo, se vuelve también más exigente y se afina a su vez su sentido crítico. Tiene múltiples y variadas opiniones, tiene voz propia porque ha vivido en muchos mundos, porque se ha metido en muchas mentes.

Leer no es solo una forma de ser más libres. Es también poder a tu alcance.

” PARA VIAJAR LEJOS NO HAY MEJOR NAVE QUE UN LIBRO”

Carlos y Gloria

FRASES QUE CAMBIAN VIDAS……………………

Frases que cambiaran tu vida….depende de ti.

El poder de las frases es enorme. Una frase destructiva puede ser perjudicial para la vida de alguien, hacer que su día sea hablando en términos suaves raro,raro o ser un día extraordinario  Siempre, hay frases que nos pueden dar el poder para aprender,modelar y aplicarlas en nuestra vida gracias y  adelante.

“Comenzar….

Tu  buena suerte en cambio, es  la que creas tu mismo, por eso puede durar para siempre, porque depende exclusivamente de nosotros y de nuestras actitudes.

Unos dicen que hay gente que nace con estrella y gente que nace estrellada. Otros, sin embargo, opinan que hay gente que tiene una flor en el culo y gente que va de culo. Yo tiro por la tangente y digo que no, ala. Para mí, no es que haya gente que “tiene suerte” y gente que no; simplemente, hay gente que busca la suerte y la encuentra,.
Unos dicen que hay gente que nace con estrella y gente que nace estrellada. Otros, sin embargo, opinan que hay gente que tiene una flor en el culo y gente que va de culo. Yo tiro por la tangente y digo que no, ala. Para mí, no es que haya gente que “tiene suerte” y gente que no; simplemente, hay gente que busca la suerte y la encuentra,.

“El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error”.

Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. .
Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.
Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.
Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.
Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.
Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
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“Mi padre solía decir: no levantes la voz… mejora tu argumento.”

Tenemos la incomprensible costumbre de alzar la voz en cada uno de nuestros argumentos pensando dos cosas: una, que se nos va a oír mejor y dos, que de esa manera vamos a tener, aún más, la razón.
Tenemos la incomprensible costumbre de alzar la voz en cada uno de nuestros argumentos pensando dos cosas: una, que se nos va a oír mejor y dos, que de esa manera vamos a tener, aún más, la razón.

 La única diferencia entre un día bueno y uno malo es la actitud

con la que asumes la situación.”

Por qué no podemos vivir sin expectativas? ¿Por qué no podemos ver la vida tal como es en su pureza? ¿Por qué tenemos que imponernos a ella? Y nadie saldrá perdiendo. Si tratas de imponerte a la vida, sólo tú serás el perdedor.
Por qué no podemos vivir sin expectativas? ¿Por qué no podemos ver la vida tal como es en su pureza? ¿Por qué tenemos que imponernos a ella? Y nadie saldrá perdiendo. Si tratas de imponerte a la vida, sólo tú serás el perdedor.

“Tropezar no es malo encariñarse con la piedra sí”

No importa tanto los resultados que tengas, pero sí importa qué actitud estás teniendo.
No importa tanto los resultados que tengas, pero sí importa qué actitud estás teniendo.

                                                  “Tus palabras,tus acciones”

Tus palabras, tus sueños, y tus pensamientos tienen el poder de crear condiciones en tu vida. De lo que hables, lo obtendrás
No abras los labios si no estás seguro de que lo que vas a decir es más hermoso que el silencio.

               Porque ilusionar con tus palabras,si vas a desilusionar con tus  acciones,ten previo cuidado con lo que prometes,dices habla mucho de cada uno de nosotros.

                         “Si ya sabes lo que tienes que hacer,porque no lo haces”

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imaginaros que averiguamos, por necesidad, la manera de hacer algo y después comenzamos a dudar si lo hacemos o no. ¡Eso es imperdonable! Eso sí es estar peor que antes. Este es el tipo de duda que provoca indecisión, que nos paraliza y nos hace perder tiempo en la vida.

Una persona inteligente es la que pide ayuda para mejorar.

“Ten presente que no busco tu aprobación ni influir sobre ti, me sentiré satisfecho si a partir de ahora comienzas a investigar todo por ti mismo”….

 Tu vida es extraordinaria.

Carlos y Gloria (2)

Con gratitud desde la memoria del corazón…

EL VALOR DE TU CORAJE………………………

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El coraje es tu conocimiento,y el sentimiento de yo puedo,es el estado positivo para realizar cualquier cosa con convicción y fe .

Pensamos que una persona con coraje es alguien que no siente miedo,nos podemos equivocar.Buscamos nuestra valentía siendo intrépidos al no sentir temor por nada en este mundo, sino en nuestra capacidad para superar aquello que nos da miedo y es capaz de dejarnos totalmente inmóviles.

Pensemos que el miedo es una poderosa fuerza con gran presencia en este mundo. Muchas de las personas con su vida ya entre comillas solucionada, se mueven por ese temor a la perdida.Podremos estar atentos,ya que la vida nos ofrece oportunidades constantes, teniendo el coraje de superar todo lo que es desconocido o nos produce estrés.

“EL CORAJE NO ES LA AUSENCIA DEL MIEDO SINO LA CAPACIDAD DE ENFRENTARLO”

                                                          Tus miedos
Ese miedo que es para ti..¿Preguntatelo?. Es un sentimiento capaz de dejarnos ko,o es otra emoción o pensamiento para ti. Es una emoción que puede infundir tal respeto, que provoca que seamos incapaces de reaccionar por el temor al que dirán, qué pasará, cuánto puedo perder, qué es lo que me harán.

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Frente a la fuerza del miedo,PERSONAS como nosotros a lo largo de su vida han sido capaces de hacer frente a sus temores más íntimos, y demostrar el coraje de salir adelante, aún teniendo mucho que perder y arriesgando su propia vida en el proceso.

Es importante para,conseguir superar nuestros miedos.Teniendo el coraje de enfrentarse a ellos. Solo la persona que es capaz de mirar a la cara a sus MIEDOS más íntimos y superarlos, reunirá el valor de disfrutar de momentos de felicidad en su vida.

Hoy actualmente, son muchos los miedos a los que nos enfrentamos. Algunos reales, otros provocados. Pero, ¿quién no tiene temor a perder su puesto de trabajo? ¿A quién no le asusta que le pueda pasar algo a un ser querido? ¿Quién no siente pánico a la hora de reclamar algo que te corresponde por las posibles consecuencias?¿Y tantas cosas?.

Inculcados están en nuestra mente,cada día una serie de miedos a través de mensajes cotidianos, con los medios de comunicación,prensa,televisión,radio, las conversaciones con la familia,la comunicación con desconocidos en,en tantos sitios,. Y estos están realizando su trabajo que olvidemos nuestro coraje para hacerles frente y superarlos.

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El verdadero miedo al que tenemos que temer, es a la incapacidad de superar los terrores que nos impiden movernos con libertad. El olvido de esa pasión por lo que haces y la ilusión por la vida,por cada día sea mejor o menos bueno,tu marcas la diferencia

No dejes ese valor el coraje guardado en un rincón de tu ser cada día.Tu vida es EXTRAORDINARIA,así tu ya eres único.Empecemos hoy un nuevo cambio des

haz tus temores, hazles frente cada día de tu vida,y se mas que excelente.

“Aburre a tus miedos”

Usa sabiamente el coraje para hacer frente a tus miedos,piensa que no hay mayor temor que el no poder afrontar esos problemas, lo esencial que seas tú mismo con cada minuto que pasa, y encontrar la valentía para derrotarlos a tus miedos.

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Carlos y Gloria (2)

LO QUE QUIERES DE VERDAD EN TU VIDA……………………….,

!lO QUE QUIERES ES DE VERDAD LO QUE TU QUIERES!

A estas alturas de la vida sabes de verdad lo que tu quieres de la vida,parece un pregunta sencilla,sin embargo a nivel personal pienso que no es así.

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Este dicho viene ni que al pelo:

SI TAN SOLO TODO FUERA DISTINTO CADA UNO DE NOSOTROS PODRÍA…..

Los condicionantes de la vida a nivel social,intelectual,económico o espiritual a aquello de lo que casi siempre se espera de ti…

Comprarse una casa(HIPOTECARSE) Casarte y tener descendencia,optar por un trabajo o varios porque así te lo han dicho o simplemente por que lo ves,y por que observando actualmente es lo que hace la inmensa mayoría.

Si te sientes reflejado en estas pautas,¿Que vas a hacer para cambiarlo?,eso si solo si tu quieres claro esta…

SI HACES LO CONTRARIO DE LO QUE HACE LA MAYORÍA TEN POR SEGURO QUE SALDRÁS DEL PROMEDIO DE HACER LO CORRECTO.
Te pregunto de nuevo ¡Pero que es lo que realmente quieres de verdad en tu vida!

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Que tu sepas lo que verdaderamente quieres en tu vida y no aquello que te dicen los demás o creen los demás,es un acto de fe y de ser sincero contigo mismo,no escuches tus palabras si no los comportamientos los que realmente debes escuchar.

Planteate perseguir lo que realmente amas ,no lo que te digan los demás o lo que es seguro.
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Piensa que tu y solo tu tienes la opción de guiar tu vida por ese camino que te lleva a tus valores auténticos,apuesta por lo que realmente quieres en tu vida.

Y te pregunto de nuevo

¿QUE ES LO DE VERDAD QUIERES?………………….

LAS NECESIDADES DE LA VIDA……..

TUS NECESIDADES DE VIDA……………………………
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Muchas veces nuestras actividades diarias son demasiadas o repetitivas que nos pueden sumergir en un mar de lamentos, que lo único que nos permite ver es el lado más desagradable de las cosas.

Es entonces cuando ocultamos nuestra alegría de vivir bajo una montaña de deberes, preocupaciones y desgracias ocasionales. Recuperar este amor y entusiasmo por las cosas simples de la vida, es algo que tenemos que retomar y empezar a sentir porque la alegría es algo muy profundo.
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Las necesidades de esta vida no es algo que se pueda comprar o que venga de una obsesión por adquirir cosas que aún no poseemos tampoco viene de aumentar nuestras obligaciones laborales sin pensar en las consecuencias reales que esto pueda generar. Se trata de liberarnos del peso de esos deseos y de re—descubrir los placeres simples de la vida dándonos cuenta de las pequeñas cosas que en verdad importan. .

Recupera tus necesidades de vida

· Haz una pausa de 15 minutos por cada 1 hora de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en su vida diaria y piense en usted.

· APRENDE a DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

· PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.

· CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, tu te cansas.

· OLVÍDATE de una vez por todas que tu eres indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por más que esto te desagrade, todo camina sin su actuación, a no ser tu mismo

· DEJA de sentirse responsable por el placer de los otros. Tu no eres la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia

· PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

· SEPARA problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.

· INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.

· EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.

· TU FAMILIA NO eres tu, esta junto a ti, compone tu mundo pero no es tu propia identidad.

· COMPRENDE que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.

· ES NECESARIO tener siempre alguien a quien le puedaS confiar y hablar abiertamente.

· NO QUIERAS saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, sin creértelo todo.

· COMPITE en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.

· TU RIGIDEZ es buena en las piedras no en los seres humanos.

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·Tu hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa mas que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse.

Intuye,Persevera y ten fe.

TU ERES LO QUE TU HAGAS de TI MISMO